​Жайворонки VS Сови У кожної людини свій хронотип – схильні | Академія ВіЯр

​Жайворонки VS Сови

У кожної людини свій хронотип – схильність до активності у різний час доби. І це залежить як від генетичних, так і набутих ознак. Давайте познайомимось з ними ближче.

1. Хто старший?

Жайворонки – це еволюційно старший хронотип. Сови з’явилися після освоєння людиною вогню, коли можна було контролювати свій режим незалежно від часу доби.

2. Що особливого?

Вважається, що сови більш креативні, схильні до ризику і нових вражень. Але часто прокрастинують і мають більше шкідливих звичок. Жайворонки – більш відповідальні, наполегливі та комунікабельні.

3. Щодо активності

Жайворонки активні до 16:00. Вони рідше беруть роботу додому і простіше перемикаються зі справ на сім'ю. 21:00-22:00 – оптимальний час для сну. Сови прокидаються повільніше. Вони не готові до пригод у першу годину після сну. Сови схильні допрацьовувати вдома, час для розкачування в роботі – з 11:00 до 12:00, а найшвидші реакції – о 20:00.

Представники:
Сови – Сальвадор Далі, Вольфганг Моцарт та Альберт Ейнштейн. Жайворонки – Барак Обама та Маргарет Тетчер.

Тож підлаштовуйте свій графік під природні біоритми та насолоджуйтеся життям!