ТОП книжок, щоб подбати про свої емоції під час війни За ц | Академія ВіЯр
ТОП книжок, щоб подбати про свої емоції під час війни
За ці декілька місяців напевно кожен катався на емоційних гойдалках . Та ми маємо зберігати спокій і рівновагу, залишатися ефективними, не втрачати відчуття реальності. Бо в нас є мета!
Як подбати про свій емоційний стан під час війни? Є фахівці, які знають, як влаштовані наш внутрішній світ і мозок, тому їм слово. Вас не вистачає на читання чогось масштабного? Ось добірка невеликих книг від знавців психоаналізу. Їх зручно брати з собою або слухати в навушниках, гуляючи в парку (природа теж лікує ).
Віктор Франкл, “Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі”
3 роки у концтаборах провів австрійський психолог Віктор Франкл. І знайшов у собі сили не тільки вижити, а й поділитися досвідом. Спостерігаючи за собою й іншими в'язнями, він знайшов те, що утримує людину над прірвою. Це свобода волі. Читайте, як надати життю сенсу навіть у найтемніші часи.
Еріх Фромм, “Мистецтво любові”
Всі кажуть, що all we need is love, але не кожен знає, якою різною буває любов. Еріх Фромм розглядає всі її прояви: материнську і братську любов, любов до себе, любов до бога. Головне, що любов – це діяльність. Чи кожному під силу опанувати це мистецтво? Варто хоча б спробувати.
Ірвін Ялом, “Коли Ніцше плакав”
Що було б, якби 3 дуже відомі особистості ХІХ ст. зустрілися? А що, коли ці особистості – медик-інтерн Фройд, його наставник доктор Броєр і філософ Ніцше? Іноді так корисно пофантазувати, адже це теж своєрідна терапія. А душа іншої людини – цілий світ, пізнаючи який, ти пізнаєш і себе.
#хвилинка_мотивації
