Друзі привіт! Я людина, яка зовсім не вміє вчасно зупинятися | Ad Good as Hell ✨ SMM PR Marketing Вакансії

Друзі привіт!

Я людина, яка зовсім не вміє вчасно зупинятися у роботі. Як результат, виснаження та емоційне вигорання.

Нещодавно прочитала цікавий пост у Rozmova про правило 6П, що дозволяє уникнути цього критичного стану:

Перепочинь. Маленька перерва ніколи не завадить!

Піклуйтся про себе. Не забувай про власні ритуали

Плануй – складай “короткий” план – на день, два або тиждень

Проговорюй – звертайся по допомогу. До речі, психотерапія – чудовий простір, щоб почути себе.

Повертайся. Згадай, що саме ти робив, коли тобі було добре і спробуй цей стан відтворити.

Подякуй собі. Хвали себе і помічай свої маленькі перемоги.

Ви знаєте, що я амбасадор ментального здоров’я та психотерапії, і завжди транслюю це на своїх ресурсах.

Тому сьогодні моя рекомендації — це
сервіс Rozmova, який допомагає знайти психотерапевта, який зрозуміє та надасть кваліфіковану консультацію.

Для моїх підписників -20% на першу консультацію за промокодом: adgoodashell