​​Літо – період, коли хочеться чілити на морі й засмагати на с | Подорожуй з Адвентур

​​Літо – період, коли хочеться чілити на морі й засмагати на сонці, попиваючи смачний коктейль. Ми саме так і робимо

Та як би привабливо це не звучало, потрібно пам’ятати про можливі наслідки! Для нашої #adventourteam у Туреччині ми зібрали кілька порад, як не перестаратись із засмагою

Приймай сонячні ванни з 8 до 11 вранці та з 16 до 19 ввечері. Це безпечний час для того, щоб поступово засмагнути і при цьому не згоріти.

Пам'ятай про використання сонцезахисного крему, кепки/панами/капелюшка та окулярів

Пий більше води, щоб запобігти зневодненню організму.

Змінюй положення тіла кожних 10-15 хвилин.

Не лягай спати на пляжі та краще утримайся від читання. Якщо книга буде нецікава, можна заснути, а якщо навпаки, то є ризик забути про попередній пункт

Після засмаги змасти шкіру спеціальним кремом.

А ти в якій команді?