Мой любимый мозг - пишу я тебе. Защити меня от злых бяк. Наш | Академия Гессе
Мой любимый мозг - пишу я тебе. Защити меня от злых бяк.
Наш мозг как охранник с пятерочки, он всегда стремиться поспать быть бравым защитником Гондора и пропускать только те мысли и поступки за которые охраннику надумывается надбавка - защитить, уберечь, словить злодея.
— От чего нас должен защитить мозг?
В Нигерии есть такой город Лагос... он известен тем, что в его окрестности находится огромная свалка бытовых отходов и каждый новый день заезжает по девять тонн на переработку.
Девять тонн мусора? Рекорд? — Нет.
Абсолютный чемпион, рекордсмен — encephalon, наш мозг.
Мы обмусоливаем обиды, возраст которых больше футболки деда фронтовика.
Мы вспоминаем, как друг слопал когда-то сникерс и не поделился.
Думаем о бесконечных возможностях, а как зажилось бы...
Мы не задумываемся какие мысли впускаем себе в голову. Какие истории мы рассказываем себе. Наш мозг действует на автопилоте и помимо мысленной мастурбации, он еще предпочитает из двух действий выбрать то, что легче и уже знакомо.
Тут и нужна способность обращать ВНИМАНИЕ КАК МЫ ДУМАЕМ И РЕАГИРУЕМ. Самое главное успеть среагировать как наш мозг пытается нас обмануть.
—Нужно идти на пробежку. пытаюсь себя отговаривать. ловлю себя на мысли, что я себя отговариваю. добавляю мысли: никто за тебя не побежит. не будет завтра. будешь только счастливее после пробежки.
— Нужно написать статью, но сижу в телефоне. ловлю себя на мысли, что занят не тем. добавляю мысли: никто за тебя не напишет статью. не будет завтра.
— навязчивая мысль злит. обращаем внимания. почему она приходит? почему она меня злит? какие способы решения?
Кажется совсем ребяческим , но именно это и есть недостающий винтик в большой машине. Сам факт обращения внимания к мыслям и действиям, которые принимаются к тому же на автопилоте, мы словно как на кресла-качалке просыпаемся от запаха сгоревшего на кухне.
Ешь, пей... не не так. думай о том, как думаешь. обращай внимание, превращай в возможность и прокачивай своего внутреннего охранника от мыслительных бяк.
