СПИСОК ПОКУПОК В СУПЕРМАРКЕТЕ. Весьма трагическая ситуация. | Академия Гессе
СПИСОК ПОКУПОК В СУПЕРМАРКЕТЕ.
Весьма трагическая ситуация. Когда с собой берешь небольшое пожелание списка продуктов и пару своих рук - ведь немногое купить нужно.
А на выходе выезжаешь с тележкой и заметной худобой торчащих ребер твоего кошелька.
Так и с привычками. Если хочется в качалку ходить на постоянной основе, к примеру последнего интервью Арнольда: я спал сегодня и 20 лет назад, ел сегодня и 20 лет назад, ходил в зал сегодня и 20 лет назад. Это часть моей жизни.
Нужно брать одну привычку, а не миллион за раз. И качать одну в моменте, а не одновременно - читать, выпивать 2л воды и какать формой триамбического икосаэдра.
Мыслительный процесс требующий определить брать носки с огурчиками или помидорчиками - забирает уйму энергии, только представь.
Это вместо сериала домохозяек, мне нужно собрать сумку с одеждой в зал, а его еще купить требуется. Удержать себя, не сорваться, пойти тренироваться, короче - энергия кушается.
А чем меньше энергии, тем сильнее виден кракен на горизонте, который в одночасье разобьет твою флотилию «очумелых привычек» и с огромным желанием плюхниться жрать бургеры, запивать канистрами пива, сжечь твои купленные кроссовки в зал, измельчить до атомов плакат наполеона, как символ - величия.
Как в вакансиях. ЗП В МЕСЯЦ. Одна привычка в месяц. Условно конечно, но главное понять, не брать все валом. Лазерно настроить одну, чувствуешь, что уже закрепилась - ищем следующею привычку.
Соблазн будет взять все на свете, особенно если насмотреться мативашек, но откат товарисчи будет серьезный...
