Как переключиться с работы на жизнь? Судя по вашим ответам в | Александр Высоцкий

Как переключиться с работы на жизнь?

Судя по вашим ответам в опросе, нехватка времени на себя и семью — одна из самых частых проблем предпринимателей. Все мы гонимся за продуктивностью и забываем про отдых, а потом обнаруживаем у себя выгорание.

Как я справляюсь с выгоранием?

Я переключаюсь с помощью активного отдыха. Если вы работаете головой, а отдыхаете неактивно, просто находясь дома, то мозги не переключатся. Я учусь играть в гольф, много катаюсь на мотоцикле, гуляю. Нужно физическое увлечение, которое требует внимания и усилий.

Работаю я обычно 8 часов в день, но при этом стараюсь прогуляться, заняться физкультурой. Я все планирую, ограничивая количество рабочих часов. Работать 24 часа в сутки — контрпродуктивно, не забывайте соблюдать баланс.

А как вы отдыхаете?