#глютен #пшениця Небезпека глютену Біль у суглобах – однин | All About Allergy

#глютен #пшениця

Небезпека глютену

Біль у суглобах – однин із симптомів чутливості до глютену. Якщо вас турбує такий симптом і його причиною не є якась інша хвороба, то варто перевірити, чи немає у вас чутливості до глютену.

Втім, не поспішайте ставити собі діагноз самостійно та виключати з меню глютен. Адже продукти з ним корисні. Якщо ж мусите змінити харчування з медичних показів, дотримуйтесь таких порад:
Проконсультуйтеся з лікарем. Він підбере раціон, що дасть вам змогу отримувати достатню кількість поживних речовин та клітковини при дієті.
Обирайте необроблені продукти. Багато харчів з позначкою «без глютену» містять цукор, насичені жири та хімічні консерванти. Кращий вибір – фрукти, овочі, коричневий рис та кіноа
Займайтеся фізкультурою. Підтримуйте здорову вагу, здоров’я серцево-судинної системи, фізичну силу за допомогою вправ.

Чому глютен викликає запалення суглобів та якими ще симптомами проявляється чутливість до нього, читайте за посиланням