Здоров’я всім! Який спортивний інвентар придбати додому.
Якщо ви хочете схуднути або тонізувати м’язи, то не обов’язково йти до зали. Можна обмежитися домашніми тренуваннями. Розповідаємо, який інвентар може вам у цьому допомогти.
Інвентар на основі додаткової ваги: гантелі, гирі, штанга, медбол, обважнювачі для ніг і рук. Навантаження забезпечується за рахунок використання додаткової ваги. Чим більше вага інвентарю, тим більше навантаження.
Інвентар на основі додаткового опору: еспандери, еластичні стрічки, фітнес-резинки, петлі. Такий інвентар не займає багато місця і його зручно взяти з собою. Крім того, такі тренування менш травматичні, ніж з додатковою вагою.
Інвентар, який можна використовувати в якості опори: фітболи, степ-платформи, килимки, петлі TRX, BOSU, спортивні лави. В основному ця категорія інвентарю використовується для опори або підставки, для ускладнення або модифікації вправ, для розвитку балансу і координації.
Тренуйтеся з задоволенням та залишайтеся здоровими!
