Таймкоды к эфиру про АНТИВЫГОРАНИЕ 01:50 Андрей Яценко (знакомство) 02:52 Антон Бовт (знакомство) 04:34 Тема эфира 12:15 Личный опыт Антона в «выгорании» в профессиональной сфере. Основные признаки «выгорания» 17:08 Личный опыт Андрея. Стадии и причины «выгорания» 27:32 Основные признаки начала стадии «выгорания». 34:20 Какие личные качества человека способствует появлению «выгорания» 41:37 Почему многие успешные люди скрывают свое «выгорание»? 48:29 А вы справились со своим «выгоранием»? (вопрос спикерам эфира) 49:25 «Выгорание как мама». Как находить время на себя? 01:04:51 Как отследить момент начала «выгорания»? 01:08:12 Техника измерения уровня тревожности 01:13:48 Что делать, если твой близкий человек находиться в эмоциональном выгорании 01:22:20 Три этапа выхода из «выгорания» 01:24:40 Физическая активность, как инструмент выхода из кризиса 01:29:22 Как избежать выгорания в условиях локдауна 01:42:36 Существуют ли простые способы справиться с тревожностью? 01:57:25 Не надо никому ничего пытаться доказать 02:02:18 Итоги эфира. Накопительный эффект выгорания. Как научиться отдыхать и переключаться? Важность навыка управления своей гордыней 5.6K viewsedited 10:24
