Один из самых важных запросов в сегодняшнем обществе – это зап | Алуника Добровольская

Один из самых важных запросов в сегодняшнем обществе – это запрос на снижение тревожности.

Наш мозг считает, что бояться – выгодно, потому что осторожность, как разумная реакция на страх, сохраняет и продлевает нам жизнь, и поэтому в непрекращающемся режиме он занимается поиском причин для постоянной тревоги (этим занимается даже отдельный орган под названием амигдала).

У кого-то это уже вылилось в тревожные расстройства, у кого-то – состояние, близкое к этому, а большинство из нас просто постоянно тревожится по пустякам и даже считает это разумным.

Перед многими из нас сегодня стоит задача научиться взаимодействовать со своими страхами, управлять ими и снижать интенсивность личной тревоги по любому маломальскому поводу.

В этой статье я рассказываю про неожиданный, но надежный способ снизить тревогу – состояние благодарности

https://alunika.com/kak-blagodarnost-snizhaet-trevozhnost/