Get Mystery Box with random crypto!

Алуника Добровольская

Логотип телеграм -каналу alunikaofficial — Алуника Добровольская
Адреса каналу: @alunikaofficial
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 35.96K
Опис з каналу

Каждому - по желаниям его ✌🏻
Идеи, инсайты, мощные технологии и приемы из нлп и нейронаук
для тех, кто хочет больше, но пока не знает как.

Ratings & Reviews

3.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


Останні повідомлення

2024-03-18 14:19:46
!! сразу примечание, что фото 2009 года

Четырнадцать лет наза
д накануне Великого Поста я выкурила свою последнюю сигарету.

Помню, я тогда уже какое-то время собиралась бросать курить, но мне хотелось «поймать день», когда сделать это будет максимально легко.

Тогда пришло решение присоединиться к времени Великого Поста, когда многие вокруг тоже практикуют воздержание от разных своих страстей.

И знаете, получилось!
С тех пор так ни разу и не закурила.


Идея присоединения к силе - всегда рабочая.
Я про себя называю эту стратегию «лечь на Гольфстрим»
Находишь поток, который идет туда, куда тебе надо и просто к нему присоединяешься.
Таким образом ты достигаешь цели с меньшим расходом энергии и ресурсов.

Это же относится и к силе времени, ведь время бывает разного качества.

С тех пор я каждый год в Великий пост присоединяюсь к силе «отказа от» и воздерживаюсь от каких-то своих «привязок», чтобы «пострадать» осознанно.

ПС1: кстати, тема «дофаминового голодания» (так популярная среди биохакеров силиконовых долин) - тоже про это, по сути!
Воздержания во время религиозных постов обеспечивают обновление дофаминовых рецепторов и, в целом, перезапускают нашу систему вознаграждения в мозге.

ПС2: На эту тему рекомендую книгу Анны Лембке «Дофаминовое поколение» и подкасты на ютубе Эндрю Хубермана.
14.1K viewsАлексей, edited  11:19
Відкрити / Коментувати
2024-03-12 18:01:23
Я безумно горжусь вами, я горжусь нами!

3000 из вас уже проходят курс "Денежный рост".

Сотни сообщений "Ура! Я уже приобрела", "Я уже прохожу"

Сотни отзывов, благодарностей и результатов.

Сейчас последние дни максимальной скидки, мы наконец завершаем акцию и продолжаем готовить для вас следующие эфиры, видео, ответы, материалы, обучение.

Кто готов, вперед:
https://bit.ly/deneznuirost

А если вы еще ждете, решаетесь, думаете?
Ждите, решайтесь, думайте.
13.6K viewsKate, edited  15:01
Відкрити / Коментувати
2024-03-03 20:07:37 А вот и запись второго эфира на тему денег: "Травмы и неврозы, которые делают нас богатыми"

В планах у нас еще, как минимум, один, а может и два

Всем тем немногим, кто еще не проходит наш новый курс "Денежный рост", напоминаю, что где-то 9 марта акция на него закончится и дальше цена будет только расти.

https://bit.ly/deneznuirost

А всем, кто проходит - спасибо огромное за отзывы и отчеты - мы гордимся вашими результатами
12.6K viewsАлексей, 17:07
Відкрити / Коментувати
2024-03-01 16:52:51 Дождались. "Денежный рост" готов! ДААА!

https://bit.ly/deneznuirost

Почему сейчас:
Десятилетия наших знаний и опыта о денежном росте собраны для вас в 6 подробных видеоуроков и 12 практических упражнений
Бессрочный доступ (да-да)
-50% в честь премьеры

Инструкция: Приобретаете. Приступаете. Обучаетесь. Применяете. Делитесь результатами и достижениями

Жду ваших отзывов сегодня, завтра, всегда
12.6K viewsАлексей, 13:52
Відкрити / Коментувати
2024-02-22 14:36:28 А вот и запись вчерашнего эфира!
Огромное спасибо вам за нереальное количество отзывов и благодарностей - эфир получился действительно крутой
Слушайте с пользой и удовольствием! А мы пока продолжаем готовить для вас курс
15.2K viewsАлексей, edited  11:36
Відкрити / Коментувати
2024-02-16 14:00:50 В школах нас не учили строить здоровые отношения.

Да что там, даже наши родители часто не могут дать нам толковых советов. И вот, со слегка потрепанным мнением о любви, взращённом на художественной литературе, фильмах, статьях в журналах и советах тех, у кого не получилось, мы входим в отношения (часто — чтобы испортить).

Но хуже всего, то, что мы не учимся на ошибках в отношениях. Мы их упрямо повторяем, потому что не осознаем.

Однако, приняв позицию, что счастье в отношениях «либо случилось, либо нет», мы лишаем себя права выбора и возможности построить счастливые отношения своими силами.

А ведь все в отношениях может зависеть от нас. Не от случая, не от обстоятельств и даже не от другого человека, а от нас. Мы выбираем, с кем быть и как себя проявлять, и этого достаточно.

Осознать свои ошибки, построить здоровые отношения, избавиться от груза былой любви… можно с помощью грамотной теории и проверенных практик, которые собраны в обучающих курсах на тему отношений и любви.

Вплоть по 22 февраля, ко Дню Валентина мы приготовили акцию: все видеокурсы по теме любви, семьи и отношений (в том числе с собой) сейчас можно получить со скидкой от -50%!

Если вы давно решаетесь и не знаете с чего начать или продолжить, то вот 4 бессменных лидера по отзывам, результатам и количеству изучающих:

- Реконструкция любви
- Love – Cleaning
- Как получать невозможное
- Коды новой женственности

Выбирайте то, что необходимо именно вам: https://bit.ly/bestforloveweek

И не забывайте, отношения с собой - самые главные отношения в нашей жизни.
И если они у нас сложились, любые другие у нас тоже обязательно сложатся.

Если есть вопросы по поводу того, какую программу лучше выбрать - пишите здесь, в чате, и я отвечу.
А в случае любых других вопросов (доступы, оплаты, техническое) - пишите нашей команде на zakaz@alunika.com
24.2K viewsАлексей, edited  11:00
Відкрити / Коментувати
2024-01-31 21:31:44 Времена последние несколько тыщ лет такие, что людям постоянно приходится обучаться чему-то новому!

Причём, зачастую именно «приходится», ибо МИР вокруг меняется стремительно и «чтобы только оставаться на месте, нужно бежать со всех ног, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрей» (с)

Тех, кто легко, быстро и гибко меняется - жизнь ведёт. Остальных - пинает.

И вне зависимости от того, идём мы учиться новому по своему внутреннему зову или в результате внешнего пинка обстоятельств, мы можем обнаружить себя слабыми, неуверенными и очень уязвимыми на тропе новичка.

Поэтому начало обучения чему-то новому - это всегда особенный период в жизни.

Время, когда той части нас, которая идёт учиться, нужны наша личная (взрослая) поддержка, уважение, особенное внимание и забота.

Когда мы начинаем, у нас ещё нет «карты места», нет личного путеводителя по территории, нам только предстоит его для себя составить.

Обучаемся чему-то новому мы ВСЕГДА своей детской частью. (В каждом из нас много детских частей, вы в курсе, да?)

А тут с одной стороны везение, удача (новичкам ведь всегда везёт, дитя - баловень судьбы), открытость новому, креативность, а с другой - наивность, слабость, нетерпимость, стремление получить все и сразу.

И уязвимость!

Пока ты на тропе ученика, ты легко можешь стать «едой» для волка этой местности или просто «эмоциональной забавой» хитреца, манипулятора.

Пройдёт время и ты освоишься в этой сфере.

Сам станешь сначала игроком, потом воином места, а потом, возможно, и хозяином положения в каком-то из контекстов)

Потом тебе, возможно, станет скучно, станет «все понятно»

И может так сложиться, что жизнь «помножит на ноль» тот контекст, в котором тебе «все понятно» и мягко (или нет) пнет тебя снова учиться новому!!

ПС: подробнее про все эти этапы и про то, как соединить ваши личные архетипы и «путь героя» - в программе «ПУТИ ТРИУМФА. СИЛА И МАГИЯ ЖЕНСКИХ АРХЕТИПОВ»

Как у вас обстоят дела с этим вопросом и самой темой?
12.6K viewsАлексей, edited  18:31
Відкрити / Коментувати
2024-01-21 15:39:47 Глупо сравнивать своё «начало» с чьим-то «концом» или «серединой».

Ваша история успеха (в любой области!) всегда уникальна.


Старайтесь поменьше внимать алгоритмам «делай как я»
У вас будет по-своему.
Единственная польза от чужих алгоритмов успеха может быть только если вас это .. «негативно» мотивирует (говоря простым языком, вызывает зависть или злость), потому что такая вот мотивация «от» - иногда отличное топливо для действий.

Какой-либо еще пользы в чужих алгоритмах нет.
(Хотя, мотивация - это уже немало!! Особенно, когда уже ничего не мотивирует)

Для каждого человека в этом мире правила жизни свои.
И сюжеты у всех разные.
За что одному жизнь насыпет наград и карамелек, другому - толченного стекла в башмаки

Не верьте в чужие законы и правила и не спешите их узнавать.
Изучайте себя и свою жизнь, свои законы и причинно следственные связки

Изучайте, как лично у вас оно устроено.
Чем чувствительнее вы к обратной связи от мира, чем яснее можете улавливать «свои» сигналы, тем быстрее поймёте свои личные законы и алгоритмы.
12.6K viewsАлексей, edited  12:39
Відкрити / Коментувати
2024-01-14 13:14:45 Посмотри на себя

Вы ведь тоже любите критиковать, обличать, обесценивать?
Все мы любим.

Количество троллинга, критики, разоблачений и обесцениваний вокруг просто зашкаливает.

И что же это нам дает?
Оказывается, серотонин!!
Нейромедиатор, связанный с центром удовольствия в мозге.
Штука полезная и целительная)

Кстати, не совсем корректно считать серотонин «нейромедиатором счастливости»
Он, скорее, регулятор уровня несчастливости.

Чем лучше обстоят дела с уровнем серотонина, тем меньше у человека грусть-печали-уныния.

Так вот, значит, почему люди так любят поливать других грязью?
Ага! Получают вкусное внутреннее лакомство - серотонинчик

Что заметила: чем человек «образованнее» (заметьте, не умнее, а именно «образованнее»), тем качественнее, злее и циничнее он умеет обесценивать других.
И это становится для некоторых любимой забавой и любимым способом добывать серотонин.
И даже не замечают люди, как происходит то, что в психологии называется «смещение мотива на цель» и однажды обесценивание становится не просто нормой жизни. Оно проникает под кожу, в дыхание, холодно отсвечивает во взгляде, колюче фонит в словах.
Оно становится нами.
А мир вокруг становится унылом местом, населённым идиотами.

Думаете, я сейчас скажу «учитесь мыслить позитивно и видеть вокруг хорошее?» Нет, не скажу.

Обесценивание - сладкая конфета и так просто её не выплюнуть

Мы все продолжим в той или иной мере цепляться за жизнь других.
НО!!
Это можно делать осознанно.

Можно учиться управлять своим обесцениванием, ибо чаще оно управляет нами и влияет на наши решения, определяя направление нашей жизни.

Представьте на секунду, сколько денег вы недополучили, сколько ресурсов не освоили, сколько проектов не воплотили. Но зато классно умеете критиковать, обесценивать и насмехаться.
И таким образом добываете свой серотонин.
Не через достижение, а через принижения.

Заметили, что корнем слова «обесценивание» является слово «цена»?

Всегда есть цена, которую вы платите и ценность, которую вы не в состоянии увидеть.
А что если понемногу учиться оценивать, ценить и осознавать ценность, вместо того чтобы постоянно обесценивать?

Мы даже не можем себе представить, как много вещей в этом мире не нуждаются ни в наших комментариях, ни в нашем мнении.

Солнце встает независимо от того, что мы о нем думаем, и какие рекомендации мы готовы ему дать.

Если бы мы больше внимания уделяли тому, что находится в круге нашего влияния и тому, на что мы действительно можем повлиять, то в Мире было бы гораздо больше реализованных людей.

Мы тратим очень много своей энергии на вещи, которые не только совершенно нас не касаются, но и не продвигают нас к нашим целям.

Лично мне много лет помогают пять простых вопросов, которые я себе задаю, когда замечаю, что включаю обесценивание и критику других:

* «Зачем это мне?»
* «Как это помогает мне продвигаться к моим целям?»
* «Что станет возможным в моей жизни, если я дам этому свое внимание?»
* Хочу ли я на это влиять?
* Могу ли я на это влиять?

Как у вас с этим? Как справляетесь?
12.6K viewsАлексей, 10:14
Відкрити / Коментувати
2024-01-11 16:41:09 Давно хотела поделиться с вами одним своим "лайфхаком": я всегда плачу работникам сферы услуг сверх суммы указанной в счете.

Чаще это 10% - 15% сверху, но иногда и больше.
И это не только официанты или работники сферы красоты, но и все курьеры, все таксисты.

Конечно, у меня есть набор своих причин и убеждений, почему я так поступаю.
И целый ворох позитивных последствий такого поведения)

Мне неважно, встретимся ли мы с этим человеком снова или это единственный раз, когда я в этом ресторане или салоне, я даю tips везде и всегда. (За прошедшие 20 лет было буквально несколько раз, когда я этого не делала, потому что или не захотела, или не смогла)

А начала я развивать в себе такую привычку лет двадцать назад, когда мне повезло в бизнес сотрудничестве встретить мудрого пожилого американца, который объяснил мне чудодейственную силу типсов)

Сейчас, спустя 20 лет регулярной практики
денежной благодарности тем, кто оказал мне услугу, я понимаю, что этот навык стал одним из платиновых правил моей успешности.

Вы можете спросить: почему я считаю это лайфхаком, ведь в той же Америке это распространенная повсеместно практика?
Потому что в нашей (украинской, восточно-европейской, пост-советской) культуре ТАК поступать НЕ ПРИНЯТО!
И «дать чаевые» считается жестом поощрения за какую-то особенную услугу, а не просто за хорошую повседневную работу.
Поэтому, за прошедшие двадцать лет я не раз встречала непонимание и родных и близких и знакомых))

Кому-то такое моё поведение казалось блажью, кому-то желанием привлечь внимание, кому-то - желанием понравиться другим людям.

Но я думаю иначе.
На своем опыте я понимаю, что в этой простой практике какая-то особенная сила и накопительный эффект) то есть, позитивное влияние этого на свою жизнь я начала наблюдать где-то через 2-3 года практики.

Да! Чуть не забыла: очень важным является то состояние, то чувство, которое тебя наполняет, когда ты платишь сверх прайса.

Плати с благодарностью и удовольствием тем, кто для тебя что-то сделал, тем, кто работает в индустрии сервиса и ты увидишь, какими новыми ресурсами и возможностями это для тебя обернется через какое-то время.

Ваши мысли?
13.1K viewsАлексей, 13:41
Відкрити / Коментувати