Продукти, які впливають на чоловіче здоров‘я. Цинк і селен просто необхідні чоловікам. Їх вплив на статеві функції, загальне самопочуття і рівень чоловічих гормонів досить великий. Можна з упевненістю назвати їх чоловічими мікроелементами, адже ті показники, які перелічені вище, поліпшуються у чоловіків після вживання таких продуктов
Цинк допомагає виробляти тестостерон. До речі, норма цинку 11 мг. в день. Почніть споживати гарбузове насіння, кунжут, горіхи, м'ясо, бобові, злаки, какао.
Селен допоможе знизити ймовірність захворювання простати. А ще щитовидна залоза подякує. Норма в день всього 100 мкг. Тому радимо споживати печінку, яйця, горіхи і рис.
Долучайтесь Дивовижна їжа
