Как быстро уснуть после напряженного дня? Полностью расслабит | A-Play | Вакансії України | Віддалена робота

Как быстро уснуть после напряженного дня?

Полностью расслабить все мышцы - это очень хорошая практика для тела после напряженного дня. После расслабленного тела наступает время для ума. Как настроиться на сон - две практики: