​​З 30 на 31 жовтня ми знову переводимо годинники на зимовий ч | Аптечка Хеель

​​З 30 на 31 жовтня ми знову переводимо годинники на зимовий час. Вставати будемо пізніше –це .

Та все одно для тих, хто має проблеми з серцем, тиском, сном зміна режиму може призвести до неприємних симптомів.

Тож радимо підготуватися:
щодня лягайте спати
раніше на 15-20 хв.;
готуйте легку вечерю та їжте її за 2-3 години до сну;
намагайтеся робити легку зарядку щоранку;
мінімізуйте вживання кави, міцного чаю та алкоголю.

А якщо відчуваєте слабкість, пригніченість, зміни тиску чи аритмію,то зверніть увагу на Кралонін. Краплі мають кардіотонічну, спазмолітичну та заспокійливу дію, покращують сон та нормалізують тиск.

Додатково в цей період можна почати прийом Ньюрексан, який допоможе зняти прояви стресу та покращити сон.