Адреса каналу:
Категорії:
Музика
Мова: Українська
Передплатники:
2
Опис з каналу
🖤Администратор: @Tatiana_TGBest 🖤Реклама: @Tatiana_TGBest Менеджер по рекламе: @Spiral_Zhenya
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
Останні повідомлення 5
2023-05-04 10:02:45
Иногда личные границы - это не делиться ни с кем тем, что доставляет тебе удовольствие. С теми кто начнёт задавать слишком много вопросов или переубеждать тебя в твоем счастье. Поддерживать свое счастье иногда означает «придерживать» радостные новости или планы от определённых людей. Иногда, личные границы это прекращать общение с теми людьми, кто много раз доказывал, что не готов радоваться за тебя.
Никогда не позволяй токсичным людям повлиять на твое счастье
3.9K views07:02
2023-05-03 17:55:45
То, что дано тебе природой, и есть самое лучшее для тебя. Это твоя индивидуальность. При желании все недостатки можно превратить в достоинства.
4.3K views14:55
2023-05-03 10:02:35
СПОСОБЫ САМОРАЗВИТИЯ
Найдите 20-30 минут в день на книгу
Не забывайте об отдыхе
Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели
Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению
Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют
Изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании.
4.5K views07:02
2023-05-02 19:26:42
Гнев - чувство сильное, но поверхностное.
В глубине оно скрывает печаль по неоправданным ожиданиям, нереализованным мечтам и, запрятанным от самих себя, потребностям.
Первым шагом будет - увидеть потребность, а вторым - дать себе право ее озвучивать.
Гнев выводит человека на обвинения других или себя, приводит к озлобленности, с человеком становится сложно находиться рядом, его покидают.
Можно дать себе право увидеть за гневом печаль, позволить себе ее проявлять. Тогда человек почувствует любовь и заботу других, ему начнут помогать, поддерживать. Постепенно печаль проживется и сойдёт на нет.
Вместо «я должна была», «ты должен/должна мне», «я бы хотела, чтобы было так(желание), но уже ничего не изменишь в прошлом».
И тут у меня два варианта - изменить настоящее или принять все, как есть.
4.4K views16:26
2023-05-02 10:02:45
90% людей не верят в чудеса.
Кто-то подорвал их веру когда-то. Но что если оглянуться и спросить, а как я могу сама создать себе красивый день, наполненный чудесами? Ведь что-то все-таки в моих силах?
Я дружу с одной чудесной девушкой, она своим примером помогла понять, что взрослость - это умение самой себе создать настроение, самой себе заранее придумать отдых, спросить себя, а что я хочу? Она ежедневно сама создаёт чудеса в своей жизни. Получила визу в Америку в условиях, когда это было фактически невозможно. Она не жертва обстоятельств, она взрослый, веселый, психически здоровый человек, создающий свою жизнь.
У неё бывают неудачи, у неё бывают разочарования, но она каждый раз встаёт после поражения, отряхивается и двигается вперёд. Она учит меня прощать людей, учит любить верность себе, учит расширять границы мира.
Мы во многом с ней похожи.
4.5K views07:02
2023-05-01 18:01:47
Вернуть себе гармонию мне помогает понимание, что вся дальнейшая жизнь зависит от меня.
Я выбираю, какие люди будут вокруг меня и какие привычки в жизнь я внедрю. Что неудачи - еще не провал. Провал - это если я сдалась и перестала мечтать о большем и что-то делать
Я знаю, что отсутствие контроля, бардак в жизни и в голове - это тоже выбор человека. Человек ведь в определенный момент просто решает не замечать, что происходит вокруг.
Наверное, я многого не понимаю, но я верю, что человек может контролировать свои решения и влиять на качество своей жизни. И также люди всегда умело находят объяснения и поводы своей инфантильности.
1.4K views15:01
2023-05-01 17:00:54
Искусство Подсознания вам подскажет
Что делать когда твой партнёр тебя не замечает?
Постоянные ссоры в отношениях?
Зачем нужны эти отношения?
Ответы на эти вопросы и многое другое, ты найдешь у нас на канале
Прокачай своё сознание с нами!
1.7K views14:00
2023-05-01 11:03:09
Твоя сила в том, что только ты ответственна за свою жизнь. Ты можешь быть женственной и мужественной, мягкой и твёрдой, легкомысленной и мудрой.
В твоём распоряжении самое мощное оружие,
и это - ты сама.
2.9K views08:03
2023-04-29 18:02:18
Почему нужно стать безжалостным к самому себе?
Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии.
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не ставьте ограничения ни по времени, ни по дистанции. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Черт, мне уже больно. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите, но продолжайте бежать.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя, в отношениях, в медитациях, в работе.
5.2K views15:02
2023-04-29 12:22:30
Интересная техника избавления от тревожности
1. Закройте глаза и представьте белую комнату и 2 двери: через одну мысль входит, а через другую выходит.
2. Наблюдайте за теми мыслями, которые входят, дайте им окрас: они оценочные (Например: ”Я боюсь выступать потому что надо мной будут смеяться.”) или безоценочные (Например: ”Я боюсь выступать, мне от этого тревожно.”)
3. Не пытайтесь анализировать мысли, а помните — эта мысль лишь короткий миг мозговой активности, мимолетная белая комната.
4. Остерегайтесь оценочных мыслей — они будут провоцировать вас на эмоции и оставаться в комнате дольше других.
5. Держите ровное дыхание, признавайте ваши мысли, дайте им придти и уйти.
6. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что дистанцировались от своих мыслей.
5.0K views09:22