Ефективно організовуйте ваш ранковий годинник.
Інформація актуальна для жайворонків, але й інших хронотипів, якщо їм доводиться рано вставати, зайвої нічого очікувати.
Перші кілька годин після сну мозок буквально вбирає будь-яку інформацію. Так що намагайтеся не засмічувати його будь-якою нісенітницею.
Я наприклад, ніколи не включаю вранці телевізор, навіть фоном, натомість дорогою на роботу слухаю аудіокниги.
@avuznalu
