Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці — Марк | Крадійка книжок
Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці — Марк Лівін, Ілля Полудьонний
Асоціації: рефлексія, розмова з собою, як допомогти собі, всі проблеми родом з дитинства.
Чесно кажучи, я віднеслась до книги з величезною долею скептицизму та чи був він виправданий?
Книга "Простими словами" на прикладі життєвих ситуацій максимально спрощено пояснює значну частину способів адаптації психіки людини до різних ситуацій, себто, нашу реакцію, поведінку у відповідь на події, які відбуваються у нашому житті.
Книга не несе нових теорій чи досліджень, вона лиш є величеньким зібранням робіт різних дослідників з галузі психології (з посиланнями на джерела, що є значним плюсом), переказаних простою мовою. Автори книги покроково досліджують методи адаптації в різних напрямах психотерапії: психоаналізу, когнітивно-поведінкової терапії та гештальт-підходу, проте, звісно, зібрану інформацію не варто використовувати як шпаргалку або заклик до проведення самотерапії, залиште це для спеціалістів.
Кожен розділ містить в собі пояснення обраного методу адаптації, історію від одного з авторів про те, як вони зіткнулися з цим методом у реальному житті, розмову між авторами на цю тему (це що, цитування діалогів з однойменного подкасту? ), практичну частину, яка допоможе вам трішки розібратися в собі, а також поради щодо кіно та книг, які так чи інакше пов'язані з описаним методом терапії.
Книга може стати вашим помічником у роботі над собою та пошуках причин деяких проблем у своїй голові, проте якщо ви глибоко цікавитесь психологією, навряд чи книга розповість вам щось нове.
Цитата:
«Це — смерть ідеалів. Вона потрібна нам, щоб рости далі. У якийсь момент ми й самі стаємо дорослішими за тих, від кого чекаємо "великі вчинки". Ми стаємо для себе і батьками, і богами.»
Оцінка:
Оцінка читачів — 4.58/5
Особиста — 4-/5
+ Складні психологічні терміни гарно пояснюються, з прикладами із реального життя для спрощення розуміння;
+ Автори постійно посилаються на роботи світил психології, всі джерела вказані (їх, до речі, 100. Вдвічі більше, ніж в бакалаврській роботі, непогано );
+ Практичні завдання для самостійної роботи над собою та закріплення прочитаного;
+ Рекомендації фільмів/книг, в яких чітко просліджується описаний метод адаптації. І культурний розвиток, і покращення розуміння матеріалу.
- Марк Лівін;
- "Гумор" Марка Лівіна.
Чи варто читати:
Книга, до речі, увійшла в топ-10 найкращих книг, опублікованих цього року, за версією Vogue Україна.
Якщо ви профан в психології і бажаєте розібратися із власним Я — варто спробувати (якщо зможете закрити очі на дурний гумор Лівіна, який дуже чітко видно ось тут). Якщо ж ви знайомі з багатьма відомими працями з галузі психології, нічого нового книга вам не принесе.
Замовити книгу можна у видавництва Наш Формат.
#Рецензія #Лівін #Полудьонний #Психологія #Висока_оцінка
