Б'ЮТИФІКАЦІЯ🧘

2022-09-04 08:34:24 Ковбаса — це маленький райський острів серед бурхливого океану телеграм-каналів.

Добротний абсурд, неочікувані факти, милота, меми і котики. Ну просто мед для гурманів.

Переконайтеся самостійно @kovbas_ka Відкрити / Коментувати

2022-09-04 08:33:51 Наприклад, ось. Відкрити / Коментувати

2022-09-03 18:52:39 Друзі, розвиток українського і, насамперед, україномовного осередку telegram – це дуже крута справа. Тому час від часу, я буду рекомендувати цікавинки. Хочу звернути увагу, що це не реклама каналів, якої навколо кури не клюють, а саме рекомендації того, що робиться живими людьми, яким є що донести до читача, або показати, або розважити)


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-09-03 15:33:47 ФОРМУВАННЯ НАШОЇ ДОРОСЛОЇ ВАГИ відбувається ще в дитинстві.

Дуже часто дитину змушують їсти, виходячи з міфічних тез про те, що дитина повинна їсти 4-5 разів на день. І розумні мами танцюють з бубнами, виявляють чудеса спритності, щоби нарешті нагодувати своє чадо. Який результат цих танців? В решті решт сумний – у дитини ламається природний механізм саморегуляції прийому їжі, з яким народжується кожне маля. З погляду батьків, у дитини часто поганий апетит. І тому вони стають до боротьби з природою. Дитина отримує похвалу якщо поїла, а якщо ні, то часто вона чує невдоволення батьків. Тож дитині доводиться підкорятися цьому шантажу, щоб не засмучувати батьків. Так батьки здобувають першу перемогу над своєю дитиною, змінюють те, що мають берегти – нормальний здоровий апетит.


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-09-02 14:39:38 Шпаргалка зі створення дієвих і при цьому бюджетних МЕЗОКОКТЕЙЛІВ для вирішення будь-яких проблем шкіри. До речі, вони підходять під дермапен або мезороллер.

Отримати шпаргалку можна у адміна, вона мешкає тут


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-09-02 10:10:00 ПЕРШИЙ БІОХАК для прискорення метаболізму та втрати зайвої ваги.

Здійснюйте ранкову прогулянку, навіть якщо це 30–50 метрів на свіжому повітрі. Дослідження говорять, що люди, які прогулюються ранком, краще інтелектуально працюють протягом дня на додаток до серцево-судинних вигод, які вони одержують від таких прогулянок.

Для необхідного настрою послухайте в процесі розслаблюючу музику або подкаст. Не обов'язково бігати вранці (хоча помірний біг це добре), щоб прискорити ваш метаболізм. І звісно ж не треба спеціально прокидатися о п'ятій ранку заради прогулянки, ні в якому разі не можна жертвувати сном.

Якщо ви не можете здійснити прогулянку околицями тому, що боїтеся застрягнути в пробці дорогою на роботу, то спочатку дістаньтеся до роботи і прогуляйтеся вже там. Спокій надважливий під час прогулянки.

Якщо вам все одно здається, що ранішня прогулянка не має сенсу, як додатковий стимул – заведіть друга, якому вона конче потрібна щодня)


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-09-01 18:11:25 ​КОРИСТЬ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ З НАУКОВОЇ ТОЧКИ ЗОРУ

1. Антиоксиданти – зелений чай містить кілька поліфенольних сполук, найбільш вивченою з яких є катехін, так званий галлат епігаллокатехіну (EGCG).

2. Мозкові функції - кофеїн, L-теанін та EGCG (а також інші поліфеноли) у зеленому чаї позитивно впливають на декілька різних областей мозкових функцій.

3. Старіння мозку – експерименти з клітинами та тваринами показують, що різні біологічно активні сполуки зеленого чаю мають захисну функцію проти таких захворювань, як хвороба Паркінсона та Альцгеймера.

4. Онкологія – дослідження спостережного характеру показують, що у поціновувачів зеленого чаю ризик розвитку раку дійсно нижчий. Наприклад, є дослідження, що продемонструвало зниження ризику раку грудей на 20-30%, а колоректального на 42%.

5. Спалення жиру - кілька досліджень показують, що зелений чай може збільшити швидкість метаболізму та окислення жирів. Однак це не означає і не гарантує втрати ваги.

6. Здоров'я ротової порожнини - катехіни зеленого чаю знижують зростання бактерій у клітинах. Це призвело до припущення, що чай може бути корисним для здоров'я ротової порожнини (через придушення зростання кількості бактерій у роті).

7. Контроль рівня глюкози – дослідження показують, що зелений чай може знизити рівень цукру в крові, а також зменшити ризик розвитку діабету другого типу.

8. Ризик смертності від будь-яких причин - обсерваційні дослідження (2 з них були проведені серед населення Японії) показують, що люди, які споживають зелений чай більше за інших, мають довшу тривалість життя та знижені фактори ризику смертності від будь-яких причин.

Примітка: у більшості інтервенційних досліджень, присвячених впливу «зеленого чаю» на організм, використовується зелений чай, приготовлений у вигляді екстракту, зі стандартизацією, що змінюється від різних значень співвідношення загального вмісту поліфенолів до певного вмісту окремих поліфенолів, таких як EGCG (галлат епігаллокатехін). Дослідження, що вивчають зв'язок між вживанням зеленого чаю та певними маркерами здоров'я, наприклад, ризик смертності від будь-яких причин – не зовсім «маркер здоров'я», як такий, тому, як правило, мають спостережний характер.


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-09-01 13:49:03 Як стверджують виробники, ферментотерапія – це процедура, що спрямована на посилення обмінних процесів в шкірі, тому містить біологічні каталізатори цих процесів – ензими, або ферменти, які мають трансдермальну дію(тобто активно діють і навіть проникають крізь пори) та допомагають очистити поверхню шкіри від відмерлих клітин, а також беруть участь у процесі формування колагену і еластину, при цьому значно поліпшуючи зовнішній вигляд шкіри досить швидко. Таку процедуру рекомендують проводити перед важливими заходами – шкіра після неї має свіжий та оксамитовий вигляд. Бо поліпшується кровообіг, помітно зменшуються пори, рельєф стає рівнішим, ліфтинг помітним.

Хто пробував ферментотерапію? Які саме бренди? Які враження?


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-08-31 22:08:30 Працюйте з цими нейроботами безпосередньо перед засинанням. Вони налаштують вашу свідомість на повноцінний та тривалий сон. При прослуховуванні не думайте про програму, вона повинна звучати тлом, чим менше ви концентруєтеся на ній, тим більшою буде її ефективність. Якщо за час звучання програми вам не вдалося заснути, не ставте її повторно, ви повинні прослухати її лише один раз безпосередньо перед сном. Бо програма продовжить роботу і після закінчення прослуховування, ваш мозок налаштується на дельта-ритми і незабаром ви заснете.
Спробуйте за можливості сьогодні і чекаю на зворотній зв'язок - зайшло вам чи ні.


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати

2022-08-31 21:55:46 Чи знайомі ви зі звуками на певних хвилях для досягнення необхідного ефекту або цілі?

Сьогодні мова піде про дельта-хвилі. Ці хвилі вважаються найнижчими мозковими частотами, вони перебувають у діапазоні від 0.5 до 4 Гц. Цей діапазон пов'язаний з емпатією, підсвідомістю та зменшеним почуттям усвідомлення. Людина впадає у глибокий сон, коли дельта-хвилі починають переважати над іншими частотами у головному мозку. Крім здорового сну ця хвильова активність мозку відповідає за вироблення гормонів, що запобігають старінню. Крім того, дельта-активність знижує рівень кортизолу в крові, гормону, високий рівень якого прискорює процес старіння і є ознакою хронічного стресу.


Твоя б'ютифікація Відкрити / Коментувати