Дайте себе немного отдохнуть
Врачи советуют несколько минут в день проводить в тишине. Ничего
не читать, не смотреть, не отвлекаться ни на какие внешние раздражители.
Просто
дайте себе время для того, чтобы о чем-то подумать, вспомнить, помечтать или поразмыслить.
Можно совмещать такой «умственный отпуск»
с физическими тренировками, например, с бегом.
ВЕРЬ В СЕБЯ
