Метод Кайдзен: 5 минут в день, которые помогут измениться к лучшему⠀
Это искусство маленьких шагов для достижении целей во всех сферах жизни. Японцы уверены: даже пять минут продуктивности каждый день помогут добиться совершенства.
⠀
В основе философии – дисциплина и последовательность.
⠀
Методика состоит из пяти принципов: сортировка, последовательность, чистота, систематизация и дисциплина.
То есть для достижения цели нужно:
сформулировать задачу;
составить план действий;
навести порядок, в том числе в собственных мыслях;
не пропускать ни одного дня – выработать определённую систему;
постепенно воплотить всё задуманное в жизнь.
⠀
Начать можно с малого, например, с пяти минут в день. Это легче и с психологической, и с физической точки зрения. Ведь если сразу взять высокий темп, будет сложно его удержать. Важно не останавливаться и не прерываться.
Лучше делать маленькие, но уверенные шаги, чем стоять на месте, готовясь к большому рывку.
ВЕРЬ В СЕБЯ
