Как недосып вредит вашей продуктивности? Вам сложнее концентрироваться: связь между качеством сна и возможностью сфокусироваться оказалась очевиднее в рабочие дни. Возможно, дело в том, что в будни мало у кого есть возможность вздремнуть после обеда, а необходимость напрягать мозг намного больше, чем в выходные.
Вы становитесь чувствительнее к стрессам: Для исследований учёные выбрали работников в сфере ИТ с высокими доходами и серьёзными профессиональными навыками. Такие люди обычно работают много часов подряд. Всё это влечёт за собой снижение производительности и рассеянное внимание.
ВЕРЬ В СЕБЯ
