Скажи «НЕТ» информационному мусору Читая ленту какого-либо канала/группы, спрашивай себя, принесет ли это тебе пользу (эмоциональное удовольствие или важную информацию);
Откажись от негатива: отпишись от скандальных блогеров и депрессивных пабликов;
Минимизируй пребывание в сети: лучше потрать время себе на пользу, но не на мемы;
Общайся с людьми в реальности больше, чем в сети, ведь часто мы выходим из интернета с огромным объемом ненужной информации;
Проследи около недели за тем, сколько ты времени проводишь в телефоне и в конкретных приложениях, после сделай выводы.
ВЕРЬ В СЕБЯ
