Скажи «НЕТ» прокрастинации. Часть 1
1. Вместо того, чтобы тратить энергию на размышления о том, как же, вам лень что-то делать, просто начните, сделайте первый шаг. Это срабатывает почти всегда.
2. Ставьте конкретные цели для того, чтобы ваш мозг не стрессовал. Да и постановка четкой конкретной цели направляет мозг к ее достижению.
3. Следите за своими мыслями: негативные мысли снижают работоспособность, а мечты и приятные мысли наоборот поднимают настроение из-за чего появляется мотивация саморазвиваться.
4. Разделите предстоящую работу на несколько этапов. Не пытайтесь сделать все сразу, пусть объем работы не пугает вас. Поработайте час, затем отдохните и работайте снова. Такими небольшими шагами вы справитесь со всеми делами намного эффективнее и устанете гораздо меньше.
5. Мотивируйте себя: отдыхом, новой покупкой, похвалой и тд. Вся та энергия, которая дремала в вас до этого момента, проснется, и вы почувствуете новый прилив сил и вдохновения.
ВЕРЬ В СЕБЯ
