Как научиться вставать рано Готовься к новому дню с вечера, чтобы не суетиться с утра.
Напиши список дел, которые тебе нужно сделать с утра, чтоб не тратить время на ненужные действия.
Разработай свой режим и следуй ему. По началу будет трудно, но однажды ты даже не будешь задумываться об этом, Все будет на автомате.
Выпрыгивай из кровати полным энтузиазма и радости новому дню.
Скажи нет снузу (постоянному отключению будильника). Положи будильник в комнате так, чтобы тебе пришлось идти к нему, сон почти сразу пройдет.
Выпей с утра холодной воды, чтобы взбодриться.
Медитируй. Имей привычку вставать пораньше и медитировать каждый день по 5 минут.
Занимайся зарядкой по утрам.
ВЕРЬ В СЕБЯ
