2022-11-20 16:01:37
Перша допомога: як попередити переохолодження
Одягайтеся тепло та багатошарово (одягніть на себе 2-3 легких кофти замість однієї теплої). Обирайте вільне взуття з товстою підошвою.
Захищайте відкриті ділянки шкіри: взягайте рукавички, шапку, шарф, кофту з високим коміром.
Поїжте перед виходом на вулицю, бажано щось висококалорійне. Пийте достатньо рідини.
За можливості – частіше заходьте у тепле приміщення.
Частіше рухайтесь, робіть прості вправи для рук або ніг, аби посилити кровообіг в кінцівках.
Не перевтомлюйтесь.
Відмовтесь від алкоголю та куріння.
Більше про першу допомогу https://t.me/FirstAidURCS.
382 views13:01