​​КАК НАБРАТЬ МАССУ, ТРЕНИРУЯСЬ С ГАНТЕЛЯМИ? #бодибилдинг #тре | Bestbodyblog

​​КАК НАБРАТЬ МАССУ, ТРЕНИРУЯСЬ С ГАНТЕЛЯМИ?
#бодибилдинг #тренировка #гантели
База, конечно рулит, но упражнения с гантелями не только не проигрывают штанге, но во многом ее превосходят. Да, управляться с двумя снарядами всегда сложнее, чем с одним. Зато и отдача в плане набора массы от гантельных жимов, тяг и разведений зачастую больше, форма мышц от таких упражнений лучше, а нагрузка на суставы при этом меньше. Про мой, совершенно субъективный хит-парад 13 лучших упражнений с гантелями для набора мышечной массы, читайте в этой статье.
ПОДРОБНЕЕ… https://bestbodyblog.com/kachaem-myshtsy-gantelyami-13-luchshih-uprazhnenij-na-massu/