ПОСТ НЕ В ТЕМУ | ПРО КОМФОРТ... #бодибилдинг #мотивация Ком | Bestbodyblog
ПОСТ НЕ В ТЕМУ | ПРО КОМФОРТ...
#бодибилдинг #мотивация
Комфорт сокращает жизнь, а дозированный стресс ее продлевает. Только если вы боритесь за нее, то она удлиняется. Если все легко и комфортно, то жизнь сокращается.
Стоп, почему тогда древние люди жили по 20 лет? Дело в том, что в их жизни уровень стресса не был дозированным. В их жизни стресс был ИЗБЫТОЧНЫМ и разрушительным для тел.
Не хватало еды, тепла и медицины. Очень важно различать ДОСТАТОЧНО (это хорошо, потому что тренирует наши тела) и ИЗБЫТОЧНО (это плохо, потому что разрушает наши тела).
Почему достаточный стресс – это хорошо для продления жизни, а избыточный - плохо? Потому что, когда есть борьба за жизнь, природе не выгодно усложнять этот процесс.
Наоборот, выгодно притормозить процесс старения для того, чтоб животное имело больше шансы выжить. И наоборот, если все спокойно и комфортно, то природе выгодно чтоб возрастные животные умирали раньше и тем самым освобождали дорогу молодым животным. Иначе говоря, когда есть СЛОЖНОСТИ (дозированный стресс), то старение притормаживается чтоб дать больше шансов для жизни. Но эти сложности должны быть «по-плечу» (решаемые).
Почему сложности должны быть решаемые? Потому что если они слишком большие (избыточный стресс, а не достаточный), то значит организм НЕ ПРИСПОСОБЛЕН в достаточной степени.
Такой неприспособленный организм выгодно чтоб умирал раньше и освобождал дорогу более приспособленным. Это ускоряет эволюцию.
Но разве современный человек уже не нуждается в ускорении эволюции? Технически, мы не нуждаемся в ускорении эволюции, потому что мы идеально приспособились к окружающей среде (мы научились ее менять под свои потребности как нам угодно).
Но генетически наше ДНК и Эпигенетика это не знают. В нас заложена программа: если все слишком легко, то незачем жить слишком долго и отнимать ресурсы у молодых.
БОРЬБА ЗА ЖИЗНЬ – это важный драйвер удлинения жизни. Многократные опыты подтвердили это не только среди людей, но и среди множества других организмов в природе. Например, крысы, которых помещали в холодную воду на 4 часа каждый день, жили дольше и болели меньше раком чем обычные крысы.
Другими словами, именно за гранью выхода из комфорта и лежат реальная сила, выносливость, здоровье и долголетие. Но вот выйти за эти грани или остаться в них, каждый из нас должен решать сам.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ, КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ 40? https://bestbodyblog.com/kak-zastavit-sebya-trenirovatsya-4-moshhnyh-motivatora/
