​​ВЕРТИКАЛЬНАЯ ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ НА ПЛЕЧИ | ПОЛЬЗА И ВРЕД #бодибил | Bestbodyblog

​​ВЕРТИКАЛЬНАЯ ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ НА ПЛЕЧИ | ПОЛЬЗА И ВРЕД
#бодибилдинг #упражнения
Вертикальная тяга — одно из самых противоречивых упражнений для дельтовидных мышц. С одной стороны, она реально помогает накачать плечи, как шары, с другой – как считается, обладает высоким риском получения травмы плечевых связок. Как на самом деле обстоит ситуация с такой тягой гантелей, зачем, как и когда его выполнять и чем заменить, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ… https://bestbodyblog.com/tyaga-gantelej-k-podborodku-kak-delat-chem-zamenit/