​​ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЬ #бодибилдинг #набормассы Есть т | Bestbodyblog

​​ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЬ
#бодибилдинг #набормассы
Есть такое старинное упражнение на грудь – жим штанги с пола. Простое, как рельс и такое же эффективное. Правда, не столько для набора массы грудных, сколько для развития силы трицепсов и передней дельты. Про то, как делать жим штанги лежа на полу и еще про два упражнения с пыльной полки бодибилдинга – жим с гантелями и французский жим с пола, читайте далее…
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/zhim-lezha-na-polu-4-plyusa-i.../