​​ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ #бодибилдинг Еда – это работа | Bestbodyblog

​​ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
#бодибилдинг
Еда – это работа. К этой мысли приходится привыкнуть всем, кто пришел в зал, чтобы похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу. Изменение рациона, а не выполнение тяжелых упражнений — вот что самое сложное в битве за идеальное тело. Именно от питания до и после тренировки зачастую и зависит скорость прогресса. Как составить рацион, чтобы худеть быстро и стабильно, и что есть перед тренировкой для набора массы и после неё? Ответы на эти вопросы, читайте в моей статье.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/pitanie-do-i-posle-trenirovki/