Get Mystery Box with random crypto!

Bestbodyblog

Логотип телеграм -каналу bestbodyblog — Bestbodyblog B
Логотип телеграм -каналу bestbodyblog — Bestbodyblog
Адреса каналу: @bestbodyblog
Категорії: Здоров'я
Мова: Українська
Передплатники: 6.37K
Опис з каналу

Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик для набора массы и похудения. Мой сайт: https://bestbodyblog.com/ По всем вопросам @stas_bestbody

Ratings & Reviews

1.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

2


Останні повідомлення 29

2021-11-06 17:35:00 ​​ТЯГА РЕЙДЕРА | ДЕЛАЕМ ГРУДЬ ШИРЕ
#бодибилдинг #упражнения
Увеличить объём груди можно не только за счёт роста мышц. Грудная клетка находится в постоянном движении за счёт наполнения легких воздухом. Поэтому, увеличение её объёма с помощью растягивания хрящевой и даже костной ткани приносит очень хорошие, а главное, быстрые результаты. Одним из способов расширения груди является выполнение редкого упражнения под названием тяга Рейдера. О ней и будет мой рассказ.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/tyaga-rejdera-ili-kak-rasshirit-grudnuyu-kletku/
622 viewsМой расширенный редактор для канала, 14:35
Відкрити / Коментувати
2021-11-05 18:06:00 ​​7 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
#bodybuilding #бодибилдинг
Боль в мышцах возникает из-за «микроразрывов» мышечных волокон и повышения уровня молочной кислоты. Процесс восстановления мышц после свидания со штангой может занять несколько дней. Если вы не хотите ждать так долго, предлагаю узнать о 7 способах ускорения восстановления организма после физической нагрузки, которые реально работают.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/kak-uskorit-vosstanovlenie-myshts-posle-trenirovki/
507 viewsМой расширенный редактор для канала, 15:06
Відкрити / Коментувати
2021-11-05 10:04:00 ​​ЕСТЬ ДВА СПОСОБА ОБРЕСТИ СВОЕ МЕСТО В ЖИЗНИ - ЛИБО ПРИНЯТЬ НЕУДОБНУЮ ПОЗУ, ЛИБО ЗАНЯТЬ ТВЕРДУЮ ПОЗИЦИЮ!
763 viewsМой расширенный редактор для канала, 07:04
Відкрити / Коментувати
2021-11-04 18:06:00 ​​ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УМНЫХ
#bodybuilding #бодибилдинг
Чтобы найти свою, реально работающую схему, иногда нужно потратить впустую кучу времени. И слепое копирование методик звёзд бодибилдинга тут не поможет. Они живут, едят и тренируются по своим законам. А кроме того, почти все они – генетические монстры. Программа тренировок в тренажёрном зале, о которой я расскажу, не простая и заставляет напрячь мозги. Хотя это даже и не программа, а скорее, концепция правильного набора массы на постоянной основе. Эффективность её высока, ибо строится не на пустом месте, а на исследованиях профессора Селуянова. Встречайте…
ПОДРОБНЕЕ...https://bestbodyblog.com/programma-trenirovok-v-trenazhyornom-zale-dlya-umnyh/
1.1K viewsМой расширенный редактор для канала, 15:06
Відкрити / Коментувати
2021-11-04 16:36:00 https://zen.yandex.ru/media/bestbodyblog/kak-izbavitsia-ot-jira-na-jivote-posle-40-618115db7c24ab05b02e5594
1.1K viewsМой расширенный редактор для канала, 13:36
Відкрити / Коментувати
2021-11-04 10:04:00 ​​Нет слова "не умею". Если обстоятельства требуют, учитесь. Приятно ныть, ждать чуда, ждать помощников и избавителей. А потом винить тех, кто мог бы помочь, но, почему-то, не помог. Из всех должных только вы должны сами себе больше всех!
1.2K viewsМой расширенный редактор для канала, 07:04
Відкрити / Коментувати
2021-11-03 18:06:00 ​​ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПСА ПО НАУКЕ
#бодибилдинг
Я продолжаю цикл статей об исследованиях Брета Контрераса, стремящегося научным методом определить самые эффективные упражнения на каждую группу мышц. В своем предыдущем рассказе я поведал о пятерке самых лучших упражнений на бицепс. А сегодня, развивая тему построения больших рук, хочу представить хит-парад наиболее эффективных упражнений на трицепс. С беспристрастной, чисто научной точки зрения.
ПОДРОБНЕЕ...https://bestbodyblog.com/kak-nakachat-tritseps-trenirovka-tritsepsa-po-nauke/
747 viewsМой расширенный редактор для канала, 15:06
Відкрити / Коментувати
2021-11-03 10:04:00 ​​ВЫБОР ЕСТЬ ВСЕГДА!
371 viewsМой расширенный редактор для канала, 07:04
Відкрити / Коментувати
2021-11-02 18:06:00 ​​ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ШИРОКИМ ХВАТОМ | ТАК КАЧАЛ ГРУДЬ АРНОЛЬД
#бодибилдинг #упражнения
Жим широким хватом – очень эффективное упражнение для груди, обеспечивающее рост силы и набора массы с ураганной скоростью. Однако, сейчас его редко кто делает, хотя во времена Золотой эры бодибилдинга все использовали жали штангу именно таким образом. В чем плюсы и минусы этого забытого упражнения, и как его выполнять, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ… https://bestbodyblog.com/zhim-shirokim-hvatom-zabytoe-uprazhnenie-zolotoj-ery/
720 viewsМой расширенный редактор для канала, 15:06
Відкрити / Коментувати
2021-11-02 16:36:00 ​​ТРИБУЛУС | НАТУРАЛЬНАЯ ДОБАВКА ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА
СКИДКА - 42%
#бодибилдинг #тестостерон #спортивноепитание
Средство растительного происхождения, получаемое из надземной части якорцев стелющихся (Tribulus terrestris L.), содержит преимущественно стероидные сапонины фуростанолового типа. Оказывает общетонизирующее действие и стимулирует некоторые функции половой системы.

У мужчин восстанавливает и улучшает либидо, удлиняет время эрекции. Стимулирует сперматогенез, увеличивая количество сперматозоидов и их подвижность.

Препараты на основе трибулуса используются спортсменами и бодибилдерам как стимуляторы набора массы, ибо тестостерон оказывает положительный эффект на рост мышечной ткани.

Как работает Трибулус?

Якорцы стелющиеся содержат стероидные сапонины (гликозиды), отвечающие за физические и силовые показатели, степень полового возбуждения. Главную роль здесь играет протодиосцин — он способствует усилению синтеза тестостерона.

Протодиосцин, попадая в организм, трансформируется в другой гормон — дегидроэпиандростерон (ДГЭА), который, в свою очередь, является предшественником собственного тестостерона.

Дозировка

Суточная норма приема Трибулуса – от 500 до 1500 мг, что соответствует трем стандартным капсулам по 500 мг. Число капсул зависит от концентрации активных веществ.

При максимальном значении (90% сапонинов) пьют обычно 2-3 капсулы, если концентрация составляет 45-50%, число приемов доходит до 4-6. На дозировку влияет весовая категория спортсмена:

• при весе до 80 кг (женщины и мужчины) – 1000 мг/2 капсулы;
• при весе свыше 80 кг – 1500 мг/3 капсулы.

Всем спортсменам независимо от пола и возраста знакомство с препаратом следует начинать с одной капсулы – при отсутствии побочных эффектов переходить к стандартной дозировке.

Преимущества Tribulus от MyProtein

В каждой капсуле содержится 300 мг трибулуса и 95% сапонина — идеальный состав для повышения суточного потребления и поддержки спортивных стремлений. Кроме того, удобная форма приема в виде капсулы позволяет легко принимать эту пищевую добавку на ходу, каким бы загруженным ни был ваш график. А еще он прекрасно подходит тем, кто сидит на растительной диете.

Режим приема

Tribulus Terrestris, как и большинство пищевых добавок, лучше пить через полчаса после еды: после завтрака и перед сном. Третий прием – перед тренировкой за полчаса. Длительность приема – не больше 6 недель, после чего следует перерыв.
837 viewsМой расширенный редактор для канала, 13:36
Відкрити / Коментувати