Get Mystery Box with random crypto!

Bestbodyblog

Логотип телеграм -каналу bestbodyblog — Bestbodyblog B
Логотип телеграм -каналу bestbodyblog — Bestbodyblog
Адреса каналу: @bestbodyblog
Категорії: Здоров'я
Мова: Українська
Передплатники: 6.37K
Опис з каналу

Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик для набора массы и похудения. Мой сайт: https://bestbodyblog.com/ По всем вопросам @stas_bestbody

Ratings & Reviews

1.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

2


Останні повідомлення 32

2021-10-21 17:06:00 ​​СИЛЬНАЯ НАТАША
#бодибилдинг
29-летняя Наталия Кузнецова — чемпионка России по бодибилдингу, чемпионка мира по жиму лежа, рекордсменка в армлифтинге и артистка Большого театра: с недавних пор она играет в постановке «Манон Леско» вместе с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовым. Про сильную женщину, современную амазонку, Наташу Кузнецову, про её мужа, тренировки и стероиды, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/bodibilder-natalya-kuznetsova-sovremennaya-amazonka/
1.2K viewsМой расширенный редактор для канала, 14:06
Відкрити / Коментувати
2021-10-21 15:36:00
УБОЙНЫЙ КОМПЛЕКС НА ПРЕСС
1.2K viewsМой расширенный редактор для канала, 12:36
Відкрити / Коментувати
2021-10-21 09:04:00 ​​ЖИЗНЬ, КАК ФОТОГРАФИЯ. ПОЛУЧАЕТСЯ ЛУЧШЕ, КОГДА УЛЫБАЕШЬСЯ!
650 viewsМой расширенный редактор для канала, 06:04
Відкрити / Коментувати
2021-10-20 17:06:00 ​​ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ | КАК НАКАЧАТЬ НОГИ И НЕ ПОКАЛЕЧИТЬСЯ?
#бодибилдинг #упражнения
Тренировка с отягощением – это не игра, а тренажёрный зал не место для развлечений. Получить ушиб, растяжение, травму тут можно запросто, причём, в самом безобидном, на первый взгляд, упражнении. Например, в таком популярном способе тренировки ног, как выпады с гантелями. Чем опасно упражнения выпады, и как свести к минимуму риск получения травмы при его выполнении, читайте в моей статье.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/vypady-s-gantelyami-kak-nakachat-nogi-i-ne-pokalechitsya/
843 viewsМой расширенный редактор для канала, 14:06
Відкрити / Коментувати
2021-10-20 09:04:00 ​​ПОБЕДА НЕ ВСЕГДА ОЗНАЧАЕТ БЫТЬ ПЕРВЫМ. ПОБЕДА - ЭТО КОГДА ТЫ СТАЛ ЛУЧШЕ, ЧЕМ БЫЛ!
741 viewsМой расширенный редактор для канала, 06:04
Відкрити / Коментувати
2021-10-19 17:06:00 ​​ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ 5-10-20
#бодибилдинг #тренировка
Данная программа - это комбинации сетов и повторов, способная обеспечить реальный и поступательный рост грудных мышц в объеме. Её формула продиктована уникальным открытием: максимальный рост обеспечивает одновременная тренировочная стимуляция всех физиологических механизмов мышцы. Проще говоря, нужно одновременно качать силу, массу и силовую выносливость. Программа эта простая, но по-настоящему тяжелая. Про то как и когда её использовать и какие упражнения неё включить, и пойдет речь далее.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/programma-trenirovki-grudnyh-5-10-20/
1.1K viewsМой расширенный редактор для канала, 14:06
Відкрити / Коментувати
2021-10-19 09:04:00 ​​ПРИСЕДАНИЯ - ПРЕКРАСНАЯ АНАЛОГИЯ ЖИЗНИ. ВСТАТЬ ПОСЛЕ ТОГО, КОГДА ТЕБЯ ЧТО-ТО ПРИДАВИЛО!
1.2K viewsМой расширенный редактор для канала, 06:04
Відкрити / Коментувати
2021-10-18 17:06:00 ​​КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ И ДОМА?
#бодибилдинг #упражнения
Тренировать спину я люблю. Ведь широкая спина у парня – это первый признак атлетического телосложения. Если бы не отставание в развитии других мышечных групп, то я бы качал ее на каждом занятии в тренажерном зале, благо, ассортимент упражнений для спины просто огромен. Однако, таким фанатом широчайших я стал не сразу, долго блуждая в сумерках ложных истин. Но в один прекрасный момент я вывел для себя эффективный алгоритм построения спины и жестко ему следую. О своей тренировке спины и о самых лучших, с научной точки зрения упражнениях для широчайших и пойдет речь в моем рассказе.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/shiroka-spina-moya-rodnaya-ili-kak-nakachat-spinu-v-trenazhernom-zale-i-doma/
1.3K viewsМой расширенный редактор для канала, 14:06
Відкрити / Коментувати
2021-10-18 15:36:00 ​​ZMA ДОБАВКА ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА СО СКИДКОЙ 35%
#бодибилдинг #тестостерон
ZMA – самый популярный бустер тестостерона, то есть витаминно-минеральная спортивная добавка, стимулирующая выработку собственного тестостерона. С возрастом его секреция снижается, что приводит к снижению сексуальной активности.

А, тем, кто занимается бодибилдингом, тестостерон просто крайне необходим для наращивания мышц. Можно компенсировать дефицит собственного тестостерона приемом стероидов, а можно воздействовать на организм натуральным способом. Как раз для решения последней задачи и предназначен комплекс ZMA.

Польза ZMA

При достаточном потреблении белков и полезных жирных кислот ZMA значительно помогает в увеличении мышечной массы и силы. Кроме того, добавка способствует более глубокой релаксации организма во время сна. В состав комплекса входит запатентованная комбинация цинка, магния и витамина В6. Магний участвует в синтезе белка и способствует значительному увеличению силы мышц.

В своей книге «Фактор тестостерона», доктор Шафик Каадри отмечает, что цинк является неотъемлемой частью роста клеток и главным строительным компонентом для молекулы тестостерона, он повышает активность сперматозоидов.

Аспарагиновая кислота помогает организму усваивать углеводы, повысить иммунную системы и выносливость, а также способствует уменьшению утомляемости. Сочетание витамина В6 с аспарагиновой кислотой оказывает дополнительный анаболический эффект на мышцы.

Эти микроэлементы теряются во время интенсивных физических нагрузок, и чтобы восполнить необходимые запасы организма достаточно одной капсулы ZMA в день. Пользу от использования добавки можно уложить в три предложения:

• Повышает уровень тестостерона, особенно в зрелом возрасте
• Способствует ускоренному восстановлению нервной системы
• Снижает вероятность мышечных спазмов

Когда и как принимать ZMA?

Чтобы получить максимальный эффект, необходимо принимать по две-три капсулы (в зависимости от возраста и веса тела) в день, лучше на пустой желудок, за 30-60 минут перед сном. Лучше избегать сочетания с молочными или другими содержащими кальций продуктами.

Есть ли у ZMA побочные эффекты?

Эта формула была разработана компанией SNAC System Inc в 1999 году и с тех пор ZMA является лидером среди натуральных стимуляторов тестостерона. Никаких побочных эффектов у нее не выявлено. Вместе с тем рекомендуется принимать добавку циклами по 6-8 недель, делать перерыв на такой же период и опять возвращаться к ее приему. В этом случае ZMA дает наибольшую отдачу,
272 viewsМой расширенный редактор для канала, 12:36
Відкрити / Коментувати
2021-10-18 09:04:00 ​​ГАНТЕЛИ, ШТАНГИ, ТУРНИКИ - ЛЕКАРСТВО ПРОТИВ ГРУСТИ И ТОСКИ!
807 viewsМой расширенный редактор для канала, 06:04
Відкрити / Коментувати