Ви намагалися вести власний щоденник?
Для багатьох ведення щоденника — це чудовий засіб зняття чи попередження стресу та відображення різних моментів життя, але розпочати його не так вже й просто
Є багато причин для створення персонального щоденника. Однією з найважливіших функцій такого планувальника є неформальний, неупереджений засіб збору та фіксації інформації про власне життя. Це дозволяє усвідомити свої звички, переглянути їх та навіть сформувати нові
Окрім того, щоденник — це приватний простір для обробки подій у житті, як добрих, так і поганих. Коли трапляються важкі речі, то можна описувати їх замість того, щоб зберігати почуття всередині
В процесі письма відбувається глибока переробка інформації, що дозволяє нам виходити на нові рівні осмислення досвіду та бачити старі речі в новому світлі. Контекст, якого ми раніше не помічали, дозволяє відсторонитися та подивитися на події ніби зверху
