КАК ВОЙТИ В ПОТОК И ПОВЫСИТЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ НА 300% Работ | Бизнес без паники!

КАК ВОЙТИ В ПОТОК И ПОВЫСИТЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ НА 300%

Работа занимает 60-80% времени и внимания. Ее «потоковость» влияет на качество жизни.

Состояние потока - на пересечении сложности задачи и компетенции.

Как войти в поток?

Учись концентрации.
выпиши мысли, которые не дают покоя
найди то, что расслабляет: теплый душ, чай с медом, прогулка
раздели задачу на мелкие и конкретные шаги
Сделай эти приемы привычкой, ритуалами. Мозг сформирует нейронные связи
Делай то, что нравится. Наполняй деятельность интересными задачами. Если нравится работа — скорее всего, ты в потоке. Ищи радость в привычных задачах.
Поднимай планку. Чтобы рутина не засосала, усложняй задачи. В сложных условиях почувствуешь необходимость что-то делать по-другому: изучить доп. инфу, новый подход, придумать Архи Идею, создать уникальную программу.
Развивай компетенции. Получай новые знания. Чтобы лучше понять феномен состояния потока, почитай книги Михая Чиксентмихайи: «Поток. Психология оптимального переживания».