#день2 #марафон_для_родителей #стоп_конфликт Вчера не успела | ⛔️СТОП СТРАХ проект для детей
#день2 #марафон_для_родителей #стоп_конфликт
Вчера не успела поделиться с вами постом)) исправляюсь
Спасибо за вашу обратную связь и выполненное первое задание.
Надеюсь, вы поставили для себя задачу прожить этот месяц без ссор и найти новый способ преодоления конфликтных ситуаций с детьми и близкими
Было много комментов, собрала со всех соц сетей и общения с клиентами на встречах. На самые частые вопросы буду отвечать в постах, прямых эфирах и сторис.
А сегодня давайте разберёмся - откуда возникает негативная эмоциональная реакция?
Первое и важно - она продукт чувства внутренней беспомощности, которое охватывает нас, когда мы сталкиваемся с одной и той же не решаемой проблемой.
Также причиной может быть страх, чувство несправедливости или разочарования.
Но одно точно - проявление негативной эмоциональной реакции это следствие внутренней Слабости, а не Силы. Когда человек чувствует, что беспомощен решить вопрос на помощь приходят эмоции - злости, гнева, раздражения, обиды, ненависти и так далее через запятую.
Там, где мы можем решить ситуацию без растраты ресурса, как физического так и психического, наш мозг отдаст команду действовать самым простым путём. Именно по этому привычки имеют такую огромную власть над нами - они для мозга просты.
Любое развитие связано с изменением привычного хода событий - а значит энергозатратно и требует усиленной работы мозга.
Вы спросите, что же делать с поднимающимся чувством беспомощности и безысходности, когда вы видите ребёнка посередине не убранной комнаты, с телефоном в руках и не выполненной домашкой? Дать себе право быть слабой/слабым и ПРИЗНАТЬ своё состояние. Это короткое время очень нужно, чтобы не перейти на крик и не начать ссору. О том как решать вопросы в воспитании мы поговорим в следующих постах.
Совет: Совет - позвольте себе быть слабой и совершать ошибки. Когда вы признаёте свое состояние - не спешите выяснять отношения. Остановитесь. Возможно нужно поплакать (только в одиночестве) или подышать или подумать. Нужна ПАУЗА.
Любая негативная эмоция живет в химическом смысле не больше 3х минут. Не давайте ей разгореться.
А завтра мы поговорим о разрушительном чувстве, которое необходимо убирать из своей жизни - ЧУВСТВЕ ВИНЫ. Она главный враг изменения ситуации. И первое, кто появляется, если вам не удалось избежать конфликта с детьми.
Задание 2
Напишите 3 свои базовые негативные эмоции, которые возникают у вас в момент конфликта. А также - признаёте ли вы своё бессилие и внутреннюю усталость от не решаемой проблемы?
