Хочемо, щоб кожен день був позитивним і сповненим нових зверше | CikavoZnaty Magazine

Хочемо, щоб кожен день був позитивним і сповненим нових звершень

Тому починаємо до цього готуватись з самого ранку!
Пропонуємо кілька ранкових звичок для бадьорості і гарного настрою.

Спочатку вода

Ми ніби це знаємо, але чомусь постійно забуваємо. Невеличкий лайфхак: налийте склянку води звечора і поставте її на тумбочку біля ліжка. Зранку навіть не доведеться йти на кухню, щоб її випити.

Заправимо ліжко

Це здається неважливим, але заправити ліжко зранку є чудовою можливістю себе похвалити і з більшою завзятістю приступити до наступних справ.

Наодинці з собою

Ранкова метушня забирає багато часу і сил. Виділіть хоча б 10 хвилин на медитацію або читання. Це допоможе розібратися з емоційним станом та знайти достатньо внутрішніх ресурсів для продуктивного дня.

Розминка або розтяжка

Приведіть у рух ваш організм, усі ваші м'язи. Їм також треба прокинутись! Оберіть, що вам більше подобається - повільна розтяжка, рухлива гімнастика або активна пробіжка.

Зазирніть у свій планувальник, перш ніж переглядати смартфон

Ранок - це час для себе та своїх близьких. А коли ми починаємо з перегляду листів і повідомлень, то одразу занурюємось у справи. Для багатьох це складно, але варто надати перевагу собі.

Замість телефону перегляньте свій щоденник, почитайте плани на майбутнє, нагадайте собі, які у вас цілі.

Це буде чудовою мотивацією і можливістю настроїти себе на дивовижний день!

А щоб правильно ставити цілі та впевнено їх досягати, візміть на замітку корисні книги, які можна вигідно придбати на book24