Как бороться с выгоранием? Часть 1 #ответы_на_вопросы
Вопрос от Насти:
«Интересно, если поделитесь, как выбираетесь из своей ситуации, я думаю она многим близка» Первое, что я сделал — это снизил профессиональную активность:
• Отказался от выступления на конференции;
• Отказался от съёмки курса для онлайн-сервиса по обучению;
• Пропустил несколько лекций;
• Перестал писать статьи;
• Практически перестал читать проф. литературу;
Чувствую, что немного помогло. Следующий шаг — это пересмотр планирования. В начале года я составил плотный план по дополнительным активностям. Хочу его пересмотреть и сократить. Оставить, только то, что драйвит и вычеркнуть то, что забирает много энергии.
Задай свой вопрос в гугл форме или в комментариях к посту.
