Get Mystery Box with random crypto!

Білкові продукти Субпродукти свиняча печінка - найкращ | Дієтолог

Білкові продукти

Субпродукти

свиняча печінка - найкраще джерело гемового заліза (профілактика анемії)
язик богатий залізом, цинком, холіном і вітаміном В12
субпродукти знаходяться на першому місці за нутрієнтною щільністю

Морепродукти

можлива алергія
високий вміст білка
джерела біоактивних фосфоліпідів і Омега -3, які знижують запалення
можливий вміст токсинів, варто контролювати

Риба

добре збалансований хімічний склад
білки риб мають дуже важливу здатність зв'язувати деякі отруйні речовини в важкорозчинні комплекси, які потім виводяться з організму
жирна риба - хороше джерело біоактивних довголанцюгових поліненасичених жирних кислот (Омега3)
можлива шкода: вміст ртуті, діоксинів, антибіотиків, паразитів і мікропластика