«Профілактика стресу. Техніки психічної саморегуляції та турботи»: психологи ДонДУВС провели тренінг
Психологи Донецького державного університету внутрішніх справ навчають курсантів, як опанувати себе, як допомогти близьким та підтримувати здоровий психічний стан в критичних умовах.
Наразі багато людей переживають виснаження, спустошення, втому, відчувають тривогу та паніку. Мета тренінгу - визначити поняття стресу, знизити рівень ситуативної та особистої тривожності, сформувати позитивну світоглядну позицію особистості, сприяти формуванню практичних навичок опанування себе в різних ситуаціях, оволодіти елементарними прийомами релаксації та аутотренінгу.
