Любителі кабачків відразу ставлять лайк
А я розповідаю про користь від улюбленого літнього овоча!
Кабачки містять цілий комплекс речовин, що підтримують твою вагу в нормі. Це вітаміни групи В, холін та цинк.
До того ж, вони є одними з найбільш низькокалорійних овочів.
Особливо багаті вони на лютеїн та зеаксантин.
Це найкорисніші елементи для очей, що не часто зустрінеш в інших продуктах. Вони запобігають розвитку катаракти та сліпоти.
Пектин, що також міститься в кабачках, запобігає розвитку раку та знижує рівень холестерину в організмі.
Тож не забувайте вживати достатню кількість фруктів та овочів та поділіться цим дописом, щоб ваші друзі теж турбувались про своє здоровʼя
