Спека… Деякі медичні тонкощі про які потрібно пам‘ятати від д | Доктор Тарас Жиравецький

Спека…

Деякі медичні тонкощі про які потрібно пам‘ятати від доктора Тараса Жиравецького.

Що рекомендую:

1. Пити достатньо води. Достатньо - це стільки, щоб ви не відчували спраги.
Мало води ви випили - у вас більший ризик утворення тромбів, зневоднення призводить до підняття рівня сечової кислоти, а наслідок подагра та високий тиск.

2. Намагайтесь не знаходитись довго на прямому сонці, носіть кепку, бо можна отримати тепловий удар.

3. Користуйтесь сонцезахисними кремами і уникайте сонця, якщо у вас є системне аутоімунне захворювання (їх є багато, але найвідоміші це склеродермія, дерматоміозит системний червоний вовчак, аутоімунний гепатит), бо це погіршує його перебіг. Також висип на шкірі може бути у «залізних людей» - це ті у кого надто високий рівень заліза в крові.

4. Ті у кого псоріаз часто мають дуже позитивний вплив сонячних променів на шкіру, тому можна засмагати в міру.

5. Якщо ви не засмагали не потрібно відразу ставити рекорди в часі перебування на сонці, бо можна легко отримати опіки шкіри. Тут допоможе пантенол.

6. Якщо у вас відповідальна робота чи ви банально керуєте авто зробіть паузу під час спеки, це часто рятує від помилок в роботі та ДТП на дорозі.

7. У сильну спеку бажано не вживати сильний алкоголь, а кількість легкого має бути обмежена. Алкоголь сприяє зневодненню.

8. Кондиціонер рекомендую встановлювати на 3-4 градуси нижчим за температуру на вулиці, бо занадто низькі температури можуть призвести до запалення носу, горла, легень, а деколи навіть репродуктивної системи.

9. Не раджу під час спеки обливатись крижаною водою, можна отримати запалення простати чи сечового міхура або загострення герпес вірусних інфекцій.

10. Їжа під час спеки має бути легкостравною - це таки полегшує адаптацію.

11. Довіряти досвіду медиків та прислухатись до порад!

Кому було цікаво
поставте в коментарях
« »

Дякую за поширення та лайки

Кожний ваш плюсик і поширення допомагає комусь зберегти або відновити здоров‘я!

Щиро дякую за вашу допомогу!
Доктор Тарас Жиравецький

Напишіть на вайбер 0676742465 про проблему коротко, в якому ви зараз місті і скиньте аналізи та інші обстеження, спробую дати пораду.