Сьогодні хотів коротко написати про холестерин та його зв‘язок | Доктор Тарас Жиравецький

Сьогодні хотів коротко написати про холестерин та його зв‘язок з вагою, віком та дієтою.

Вам цікаво?

Якщо так, продовжую писати про те що Ви не прочитаєте в жодному медичному журналі...

Мова звісно йде про тих людей, які мають вік більше 30 років...

Чому ми так переживаємо за холестерин і навіть намагаємось вживати продукти без нього?!

Через утворення атеросклеротичних бляшок у наших судинах.

Чим це нам загрожує?

Звуження судини може призвести до поганого кровопостачання органу і як наслідок порушення його роботи або навіть його відмирання.

Пишу це дуже простою мовою, тому вибачайте за деякі асоціації, але хочу, щоб більше читачів змогло зрозуміти суть питання.

Також бляшка може розірватись, що може призвести до утворення тромбу, який може спричинити зупинку кровообігу у певній ділянці нашої системи кровообігу.

Але почнемо з простих речей...

І розвіювання міфів...

Холестерин не залежить від маси тіла - це правда.

Недавно мав пацієнта вагою 130 кг з ідеальною ліпідограмою (аналіз, який показує не тільки загальний холестерин, але його частини (добрий та поганий і тригліцериди).

І навпаки часто є пацієнти вагою 60 кг і зростом 180 з холестерином 8 (при нормі до 5,2).

Доречі норми холестерину постійно переглядаються. У нас для прикладу нормою є показник до 5,2, а у Швейцарії норма холестерину загального до 6,8 одиниць. В США показник холестерину є в інших одиницях.

Дуже важливим є співвідношення доброго холестерину до поганого - це коефіцієнт атерогенності, його норми також постійно переглядають.

Парадокс в тому, що при ідеальних показниках холестерину у вас може утворитись бляшка у судині, і навпаки при високих показниках холестерину є пацієнти в яких ми не знаходимо жодної бляшки.

Чи дієта впливає на рівень холестерину в нашому організмі?

Частково так, але механізм впливу є дещо інший ніж ми думаємо і це зв‘язано з системним запаленням, про яке я розповім далі.

Тобто дієта є частиною можливості вплинути на те щоб у вас не утворилась бляшка, але не є вирішальним фактором.

Фізичні вправи можуть знизити холестерин?

Теоретично так, але практично ні.

Єдине, що фізичні вправи таки потрібні для нашого організму, щоб він правильно працював, але спорт не зменшить ризик утворення бляшок у судинах, а великий спорт навпаки може прискорити цей процес.

Маю пацієнтів, які ведуть дуже здоровий спосіб життя практично усе життя, займаються спортом щодня, бігають, не палять і не вживають алкоголь, мають ідеальний індекс маси тіла, а при обстеженні ми знаходимо атеросклеротичні бляшки у судинах.
І навпаки є пацієнти з значним надлишком ваги, цукровим діабетом, високим поганим холестерином, які не займаються спортом, палять, не дотримуються дієти, а бляшок у судинах у них немає...

Тоді в чому ж секрет?

Виявляється, що найбільшою проблемою для нашого організму є системне запалення.

Що ж таке запалення?

Запа́лення (лат. inflammatio) — типовий патологічний процес, складна захисна реакція організму на дію шкідливих агентів, що виробилась протягом тривалої еволюції та являє собою комплекс тканинно-судинних змін. Це один з процесів, що лежить в основі багатьох захворювань, різних за своєю природою. Біологічне значення запалення полягає в перешкоджанні розповсюдженню в організмі хвороботворних агентів, інколи запальний процес сприяє їхньому знищенню.

Усі розуміють, що таке запалення легень, сечового міхура, носу, вуха, шлунку, ока, простати чи іншого органу, але про запалення у судині ми практично нічого не знаємо.

Які ознаки запалення?

Почервоніння, набряк, біль, підвищення температури, порушення функції.

Тобто в судині це також буде відбуватись як і в інших органах, але ми не будемо цього відчувати.

І бляшка у судині це ніщо інше як реакція нашого організму на запалення, а не на те що у нас високий показник холестерину в крові.

Про що ж свідчить найчастіше високий холестерин в аналізах?

Про те що у нас в організмі проходить системне запалення і печінка виробляє більше холестерину для відновлення нашого організму.