Зараз дуже спекотно, м'яко кажучи.
Ось вам кілька цікавих фактів:
- Кожен градус вище +26 знижує працездатність людини на 10%.
Висока температура для організму - стрес, йому важко працювати як фізично, так і інтелектуально.
Лікарі не рекомендують працювати в спеку 8 годин підряд.
- З кожним літром поту зі шкіри «випаровується» 540 кілокалорій. При температурі +37 -39 °C організм випаровує 300 мілілітрів поту на годину, а при температурі 40+ - 1-2 літри.
- Тренування в спеку завдає шкоди людям, що мають серцево-судинні захворювання, і може відправити їх до реанімації.
Поради:
• пийте більше звичайної, а не газованої води
• вживайте менше солодкого, солоного
• більше овочів і фруктів
• обмежте вживання алкоголю
• більше відпочивайте
• зведіть перебування під сонцем до мінімуму.
#Медичні_факти
