Як полегшити життя при мігренях?
Лікар-невролог Омельчук Інна радить фіксувати можливі тригери мігрені так
Завести щоденник, де ти відмічаєш деякі моменти свого повсякдення: що їси, п’єш, які негативні чинники тебе оточували протягом дня, що могло стати причиною головного болю.
Після того, як ти визначиш, що зумовлює твої головні болі, зможеш вжити заходів, щоб уникнути їх. Наприклад, якщо у тебе часта мігрень після стресових ситуацій, намагайся зменшити їх вплив, або якщо після кофеїну ти маєш приступ головних болей — також старайся не пити каву більше однієї чашки в день чи зовсім обмеж вживання.
Якщо мігрені стали хронічними і ти не можеш відслідкувати, що стає тригером для їх настання, тоді краще звернися до невролога, який точно діагностує причину болей саме у тебе, адже у кожного вони різні.
До речі, не обов’язково записуватися на прийом до лікаря, можна проконсультуватися з ним по телефону, ось посилання для швидкого зв’язку з неврологом
https://cutt.ly/qzzg5xI
