Фізичні навантаження та імунітет: систематичний огляд та метаа | Dokazovo

Фізичні навантаження та імунітет: систематичний огляд та метааналіз

Хто з вас не чув фразу «у здоровому тілі – здоровий дух»?

Як відомо, регулярним фізичним навантаженням приписують (і часто обґрунтовано) значну роль у здоров’ї та довголітті людини, вони вважаються важливим способом запобігання численним неінфекційним хворобам.

Також часто можна почути про роль фізкультури у підвищенні стійкості до COVID-19 та інших інфекційних захворювань.

Вчені задались метою вивчити зв'язок між звичною фізичною активністю та ризиком інфекційних захворювань, небезпека яких тісно пов’язана із соціальним життям людини, та оціненою імунною відповіддю на вакцинацію.

Дані метааналізу шести досліджень із вибіркою понад 500 тисяч осіб, після оцінки рівня активності, дозволили з’ясувати, що регулярне фізичне навантаження призводить до зменшення ризику захворюваності та летального наслідку від інфекційних захворювань на 37%.

Також, оцінивши результати 35 незалежних рандомізованих досліджень, науковці з’ясували, що регулярні заняття спортом асоційовані із підвищенням рівня Т-лімфоцитів та IgA у крові.

А як щодо вакцинації? Як показують дані, отримані на основі 6 досліджень, концентрація антитіл після щеплення вища в осіб із регулярними фізичними навантаженнями.

У висновку зазначається, що регулярні фізичні навантаження мають популяризуватись серед населення задля зменшення ризиків розвитку інфекційних захворювань та смертності, пов‘язаної з інфекційними захворюваннями, посилення ефектів імунізації, а також зменшення впливу пандемій, таких як COVID-19.