Друзі мої, чомусь сьогодні мені особливо хочеться дати Вам трошки більше тепла
А ще - користі. Ви знаєте, що я завжди з Вами поруч і дуже сильно Вас люблю. І зараз я хочу дати Вам це відчути трошечки сильніше.
Отже. Подивіться декілька секунд на ілюстрацію (вона з моєї книги "Монстри, з якими ми живемо"). Пройдіться поглядом по книжках, вдивіться у відтінки картини, уявіть собі м'якість і зручність терапевтичного крісла.
А тепер - закрийте очі і відтворіть ці враження. Відчуйте себе в цьому кріслі із "Щастям" над головою. Відчули? Уявіть погоду за вікном - сонце там чи злива, тепло чи холодно. А потім нагадайте собі, що, щоб не відбувалося назовні, всередині - тепло, безпека і спокій. Дозвольте собі це відчути. І залишіться в цьому відчутті хоча б на кілька секунд.
І коли Вам ставатиме важко чи сумно - повертайтесь до цієї ілюстрації, повторюйте вправу і пам'ятайте - "Щастя" все ще над Вашою головою
