Другий етап щоб уберегтися від імпульсивних покупок - з'їсти солодкого
Звичайно, він не такий корисний для фігури, але дуже корисний для вашого гаманця. Якщо імпульсивна покупка пов'язана зі втомою мозку, найпростіший спосіб його оживити - накачати глюкозою.
Глюкоза - основне джерело енергії мозку. Після тренувань, тривалого робочого дня чи важких переговорів глюкози мало, тому мало самоконтролю. Людина більш схильна до імпульсивних вчинків.
У кав'ярні я замовляю тістечко та гарячий напій. Завдання - швидко накачатися цукром. Але важливо на час прийому опинитися в нових обставинах, сісти та відгородитись від зовнішнього світу. Для цього підійде кав'ярня, загалом будь-яка забігайлівка із сидячими місцями.
З'їдаю солодке, запиваю несолодким, чекаю півгодини. За цей час почне підвищуватись рівень цукру в крові. Це ще не все, наступний крок розповім далі.
