​​Що об'єднує людей які живуть до 100 років? Правила з дослідж | Думи | Метакритичність 🇺🇦🍉

​​Що об'єднує людей які живуть до 100 років?
Правила з дослідження Дена Бютнера (журналіст National Geographics).

№1 Рух.
Це не про спортзал, 4 рази в тиждень по 2 години, це "спорт" в житті.
Весь день провести в машині та в комп'ютері і тільки ввечері чи зранку зробити зарядку не матиме великого ефекту.
Замість цього, потрібно гуляти годинами щодня.

№2 Мета.
Сенс. Це таємнича пігулка, яка проводить тебе через незгоди, яка в любій ситуації допомагає тобі стати на ноги.
Людина яка знає "що" може подолати будь-яке "як". *Ніцше

№3 Гармонія.
Ми привикли (особливо американці) бігти за цілями постійно, не озираючись на приємні, маленькі речі.
Культ спішки, трудоголізму, Ілона Маска який цілими ночами не спить тільки провокує спішити ще більше та заробляти ще більше.

Хей. Всі гроші не заробиш, знайди свій дзен, а не зарплату та ефективність, друже.

№4 Хара хачі.
Це дієта за методом Конфуція, – їсти на 80% до повного шлунку.

№5 Оточення.
Розуміння що тебе підтримають в любій ситуації.
Зустрічі з сусідами за вином, розмови на спільні теми, проєкти, іншими словами – активна соціалізація.

#Живи_100_років