Про це соромляться говорити вголос. Навіть озвучити цю проблем | Добробут про здоров'я жінок і дітей

Про це соромляться говорити вголос. Навіть озвучити цю проблему своєму лікареві для більшості людей — ще той виклик.

Йдеться про нетримання сечі. Стан, який не загрожує життю, але суттєво погіршує його якість. 70% людей із таким станом не звертаються до лікаря, бо соромляться. Відповідно, не отримують лікування.

Але в цій ситуації тактика має бути навпаки — що раніше звернутися до лікаря, то краще.

Є два найпоширеніших види нетримання сечі:

Стресове — мимовільне виділення відбувається при будь-якому легкому фізичному навантаженні (кашель, сміх, чхання, стрибки, підйом важкого чи фізичної активності).

Ургентне — коли людина відчуває різке бажання сходити в туалет, але не може його перетерпіти й сеча виділяється неконтрольовано. Сечовий міхур скорочується тоді, коли це не потрібно, і сеча витікає через м’язи сфінктера.

Нетримання сечі не є окремим захворюванням, у нього завжди є причина. Якщо ігнорувати цю причину й не лікувати її – симптоми стають усе сильнішими й інтенсивнішими.

Стресове нетримання сечі найчастіше лікує гінеколог. Якщо ж це ургентний або змішаний стан, то він потребує консультації уролога.

Нетримання сечі може трапитися з кожним. Застосуйте ці поради для профілактики

Здоровий сон, збалансований раціон та фізична активність — без них нікуди . Також це допоможе підтримувати здорову вагу, адже ожиріння є одним із провокувальних факторів виникнення нетримання сечі.

Вправи Кегеля

Не перетримувати сечу — ходити в туалет потрібно тоді, коли хочеться. За нетримання сечі робити це слід регулярно, наприклад щогодини. Навіть якщо бажання немає.

Зменшення кількості кави. Кофеїн збуджує нервову систему й сечовий міхур, тому може посилювати симптоми нетримання сечі та спровокувати виникнення нових епізодів. Також варто уникати алкоголю.

Водний баланс. За нетримання сечі люди часто не п’ють достатньо води, а це не правильно. Обмеження, навпаки, погіршують симптоми цього стану, оскільки це зменшує місткість сечового міхура.

Дізнайтеся більше про причини цього стану та можливості лікування у колонці Валерія Жарова, нашого акушер-гінеколога https://bit.ly/3cRdycs